体につけるだけで筋肉トレーニング

045美木良介のロングブレスダイエットや、樫木裕実のカーヴィングダンスなど、結構なお年の方も実践されていて、みなさま、すごく若々しくてビックリします。

なんと細川護煕元総理大臣も通っておられて元気ハツラツなのですね。

体の、特に内側の筋力を鍛えることは、骨を守る事にもなりますし、心肺機能も高まり、老化を防ぎます。怪我や病気もしにくくなります。

こういうトレーニングはとってもいいと思います。イオンもショッピングセンターの中にもトレーニング用のデイサービスを作るとかで、世の中、鍛える方向に動いているようで、いい傾向だと思います。

ところが、こういうのって、通ってこそでして、通わなくなると家ではできないものです。できるはずですけど、根性がいりますよ。自分の意志だけでの継続って難しいです。

身につけていればトレーニングになるという装置はその点、継続が楽です。身に付けるということさえ習慣にできればいいですから、根性がいりません。

SIXPADというのが人気です。

電極が入っていて、体につけるだけ。読書や家事をしながらでもトレーニングができます。一日一回23分のトレーニングで、若々しい筋肉に恵まれた体をめざしましょう。

腹筋を鍛えるパッドや、ウエスト・腕・脚を鍛えるパッドがあります。

>>装着5秒、ワンタッチ操作でトレーニングスタート

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