長寿とヨーグルトの意外な関係

0-63快調なおつうじには、胃腸が健康でないといけませんね。腸のがんも死因の上位に上がっておりますから、胃腸の健康には気をつけたいものです。

ヨーロッパの長寿な人はヨーグルトなどの乳酸菌入り食品をよく食べているという話を聞きます。日本人なら納豆ですね。

乳酸菌には腸を健康に保つはたらきがあるようです。花粉症にもいいということで、人気ですね。

納豆が苦手な人は、ヨーグルトも良さそうに思いますが、実はヨーグルトなどの乳酸菌って、あんまり腸まで届かないようです。日本人の体質には合っていなくて、腸まで届く前に全滅してしまうんだとか。

日本人にあった乳酸菌のサプリメントもあります。
こちらは、とんでもなく乳酸菌量が多い商品。
  ↓
ヨーグルト100個分の乳酸菌


 
昔ながらの粗食がいいとはいいますが、現代社会で貫くのはなかなか難しいことですから、こういった補助食品を取り入れるのも時代にあった生き方ではないでしょうか。

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